Você sabe o que é BABY BLUES?

Sabemos que a gestação e o puerpério mexem demais com nossos hormônios e, consequentemente, nosso bem-estar. Durante o puerpério (a fase após o nascimento do bebê), muitos sentimentos passam por nossa cabeça e muitas vezes nossos companheiros e familiares não conseguem entender. O Baby Blues é um desses momentos. Mas afinal, o que é Baby Blues?

Baby Blues é uma condição que afeta cerca de 70% das recém mamães com sentimentos ruins no pós-parto (geralmente tem início no terceiro dia pós-parto). É um estado que causa certa tristeza na mãe, porém não a impede de realizar suas atividades do dia a dia e o cuidado com o bebê. Alguns sintomas são:

1- Sensibilidade emocional
2- Vontade constante de chorar
3- Insegurança
4- Impaciência
5- Mudança brusca de humor
6- Irritabilidade
7- Tristeza

Saiba que esses sentimentos são comuns e são diferentes da depressão. Essas alterações estão relacionadas a alterações hormonais e não há a necessidade de tratamento medicamentoso. Porém é necessário ter apoio de seus companheiros e familiares para passar por essa fase. Você pode passar por isso com mais leveza seguindo algumas dicas:

- Peça ajuda: você não precisa dar conta de tudo. Fale para sua rede de apoio o que você precisa (cuidados com a casa ou com o bebê), dividindo os afazeres e a rotina da casa.

- Descanse: quando seu bebê descansar e tirar uma soneca, vá descansar. Seu bebê ainda não tem horários certos, por isso descanse junto com ele. Uma mãe descansada tem mais disposição para cuidar do seu recém-nascido. Priorize você e seu bebê.

- Não se sinta culpada: o Baby Blues pode acometer qualquer mulher e é mais comum do que imaginamos. Seguindo as dicas, fica mais fácil superar (por volta do 15° dia pós-parto observamos a melhora). Lembre-se: você não está sozinha.