Microbiota intestinal e saúde ginecológica: Uma conexão que você precisa conhecer

Introdução:

Muitas vezes, quando falamos em saúde íntima feminina, pensamos apenas em fatores ginecológicos isolados. Mas a verdade é que o intestino exerce uma influência profunda sobre o equilíbrio hormonal, imunológico e emocional da mulher. A chave para entender essa relação está na microbiota intestinal.

1 - A microbiota como reguladora dos estrogênios

A microbiota intestinal participa ativamente do metabolismo dos estrogênios — hormônios fundamentais para a saúde ginecológica. Quando o intestino está desequilibrado (disbiose), essa regulação é prejudicada, o que pode agravar quadros como a síndrome dos ovários policísticos (SOP) ou a endometriose.

2 - Imunidade do trato reprodutivo

O intestino abriga cerca de 70% do nosso sistema imunológico. Uma microbiota saudável fortalece as defesas do corpo, inclusive contra infecções íntimas. Candidíase de repetição, vaginose bacteriana e outras infecções podem ter relação com um desequilíbrio intestinal.

3 - Humor, ansiedade e TPM

O eixo intestino-cérebro também influencia nosso humor. A produção de serotonina (hormônio do bem-estar) acontece, em grande parte, no intestino. Quando a microbiota está desregulada, os sintomas de ansiedade, irritabilidade e até depressão podem se intensificar, especialmente na fase da TPM.

4 - Como promover o equilíbrio intestinal

• Priorize o consumo de fibras (frutas, legumes, verduras e grãos integrais);
• Inclua alimentos com probióticos naturais (como kefir, kombucha, iogurte natural);
• Reduza o consumo de ultraprocessados, açúcares e bebidas alcoólicas;
• Mantenha uma rotina regular de sono e atividade física.

O cuidado com o intestino vai muito além da digestão. Ele impacta diretamente sua saúde hormonal, ginecológica, emocional e imunológica. Na Clínica Buzzini, levamos essa conexão a sério e oferecemos uma abordagem integrada para que você cuide de todo o seu corpo, de forma segura e personalizada.

Quer saber mais? Agende uma consulta e venha conversar com nossos especialistas. Seu corpo merece um cuidado completo.

Dr. Rodrigo Buzzini
Médico Ginecologista e Obstetra
CRM: 124.390