Duas dicas sobre rede de apoio no pós-parto

O pós-parto pode ser bastante desafiador para a mãe, pois além de ter que lidar com as flutuações hormonais características (que a deixam à "flor da pele"), ela está conhecendo seu bebezinho e a nova dinâmica familiar. Sem dúvida é uma jornada muito desafiadora. Estou aqui para te de dar duas dicas, para um puerpério mais tranquilo e inesquecível:

1- Gestantes: pensem nas atividades que dependem somente de você no dia a dia, e que não podem deixar de ser feitas, tais como: preparar a alimentação de todos em casa, fazer as compras, passear com o cachorro, ajuda com as tarefas da casa, atividades escolares de outros filhos, pagamento de contas, etc. É importante conversar com sua rede de apoio sobre isso. Pode ser seu companheiro, mãe, tia, prima ou mesmo vizinha. Designar alguém de sua confiança com certeza te deixará mais tranquila, preparada e, principalmente disposta, para cuidar do seu bebê.

2- Para mães que já estão no puerpério, vivenciando essa nova etapa da vida, sem a rede de apoio: priorize você e seu bebê. Sabemos que os afazeres da casa podem acumular, e tudo bem fazer as coisas aos poucos. Estar bem mentalmente é essencial para o seu bem-estar do seu bebê. Pense naquilo que pode ser feito com o bebê acordado. Ex: arrumar a cama, ajeitar a cozinha etc. E pense naquilo que só pode ser feito quando o bebê estiver dormindo. Ex: descansar!

Esse é um dos assuntos importantes e que eu abordo na consultoria pré-parto, te auxiliando na construção da melhor estratégia. Estar preparada para receber seu bebê te deixará com certeza mais tranquila e "entregue" para vivenciar essa nova etapa da vida.

Débora Buzzini
Consultora em Aleitamento Materno e Laserterapeuta