Estresse no climatério: quando o corpo e a mente pedem pausa

O climatério é um período de intensas transformações físicas e emocionais. Oscilações hormonais, alterações no sono, ondas de calor e mudanças no metabolismo, que podem aumentar a irritabilidade e a sensação de estresse.

Identificar esses sinais é fundamental para evitar que o estresse se torne crônico, comprometendo o bem-estar e a qualidade de vida. O cuidado pode envolver mudanças no estilo de vida, acompanhamento psicológico, atividade física regular e, em alguns casos, terapia hormonal personalizada.

Escutar o corpo, respeitar seus limites e buscar acompanhamento especializado são passos importantes para atravessar essa fase com mais equilíbrio e saúde.

Dr. Rodrigo Buzzini
Médico Ginecologista e Obstetra
CRM: 124.390